Erholen und Entspannen

Lomi Lomi Nui

Lomi Lomi Nui heisst auf Deutsch: drücken, kneten, streichen, dehnen. Durch die Verdoppelung der Silben kommt diesem Wort eine speziell grosse Bedeutung zu. Schon im alten Hawaii spielte Körperarbeit eine sehr wichtige Rolle. Sie schloss nicht nur einige der uns noch bekannten Massagearten ein, senden auch zahlreiche spirituelle Asbekte.

Die Lomi Lomi-Massage weckt die Selbstheilungskräfte des Körpers den sie sind es, die den Heilungs prozess bewirken. Durch die Massage wird der Körper bereit gemacht, diese Selbstheilung in Gang zu setzen. Der Klient wird auch im innersten berührt, Blockaden der Psyche werden auf sanfte Weise gelöst. Deshalb ist ein Gespräch mit dem Klienten über seine Lebensthemen unumgänglich. Zusammen wird ein Zielgedanke formuliert, der der Masseur sowie der Klient als Fokus während der Massage in seinen Gedanken behält. Während der tiefen Entspannung hat der Klient die Gelegenheit richtig angenommen zu werden, alle Spannungen loszulassen, sich neuen Gefühlen hinzugeben.

90 Min 150 Fr.

Polarity

Der Mensch ist mehr, als eine blosse Ansammlung von Zellen und chemischen Substanzen. Der Körper ist das Haus, das wir als Wesen bewohnen. Diesem Wesen liegt eine Quelle von Energie, nennen wir sie Lebensenergie zugrunde. Der Fluss dieser Energie hat eigene Muster und Gesetzmässigkeiten durch positive und negative Pole, daher kommt übrigens der Name «Polaritätstherapie».

Für Gleichgewicht und Gesundheit muss diese Energie frei durch ihre Felder fliessen können. Polarity verwendet drei Arten der Berührung: Tiefe Massage, leicht nicht drückende Berührungen und nicht physische Berührung. Sie wird über der Kleidung angewendet. Polarity steigert das Wohlbefinden, Stressabbau, Schlafstörungen und hilft Spannungen abzubauen.

60 Min 100 Fr.

Energetische Ganzkörpermassage

Energiemassage ist eine Jahrtausend alte Technik des Handauflegens. Dabei wird «universelle» Energie übertragen und so für Wohlbefinden und Entspannung gesorgt.

Ganzkörper-Energiemassage ist eine Kombination aus Klassischer Massage und Energiearbeit. Der Energiefluss wird aufgeregt, Blockaden gelöst und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

75 Min 125 Fr.

Klangschalenmassage

Klingende Schalen sind in Asien schon seit veielen Jahrhunderten bekannt. In Verschiedenen Ritualen, Therapien und Meditationen werden sie verwendet. Die Klänge und Klangschwingungen der Klangschale regen den Menschen und seinen Organismus an in Bewegung zu kommen.

Durch die Schwingungen im Körper wird die Atmung ruhiger und tiefer und so wird eine Tiefenspannung erreicht. Blockaden lösen sich und die Energie kommt wieder in Fluss.

60 Min 100 Fr.

Rücken- und Nackenmassage

Massage ist eine der ältesten Heilmethoden, eine manuelle Therapie, welche vor allem auf den Bewegungsapparat wirkt. Ideal bei Verspannungen im Nacken und Rücken. In relativ kurzer Zeit können einzelne Körperteile entspannt werden.

Eine wohltuende Massage die Blockaden und Muskelverspannungen löst.

60 Min 90 Fr.

Pilates

Mit der Pilates Methode wird die Rumpfmuskulatur von innen nach aussen gekräftigt. Zunächst werden die tiefliegenden Muskeln (Stabilisatoren) aktiviert und so das Körperzentrum stabilisiert. Erst dann ist die oberflächliche Muskulatur (Mobilisatoren) an der Reihe.

Die Stabilisatoren garantiere eine gute Körperhaltung. Es werden Fehlbelastungen vermieden und die Gelenke geschont. Eine weitere Besonderheite besteht darin, dass innerhalb einer einzigen Übung ein und derselbe Muskel zugleich gekräftigt und gedehnt wird. Die Atmung spielt auch eine wesentliche Rolle bei der Übung. Bei jeder Ausatmung werden die tiefen Muskulaturen (Beckenboden, Bauch- wie auch Rückenmuskelb) aktiviert. Zudem ist Pilates ein funktionelles Training, dass vielfältige Bewegungsabläufe in alle verschiedenen Richtungen zu einer Bewegungskette verbunden wird. Dabei werden Bewegungen kominiert, die auch im Alltag zusammen geführt werden (wie beim Laufen, Springen, Tragen, Arbeiten, usw...). Es wird nie ein Muskel alleingebraucht, sondern es kommt stets zum Zusammenspiel verschiedenster Muskeln. Pilates Care ist eine ideale Unterstützung in der Therapie. Sie kann auf dem Liegebett und Stuhl ausgeübt werden und ist für diverse Krankheitsbilder wie Bandscheibenvorfälle, Morbus Bechterew oder Arthrose geeignet. Das Theraband spielt im Pilates auch eine wesentliche Rolle. Einerseits fördert es die Übungen kontrollierter auszuführen (Stützfunktion) und andererseits kräftigt es die tiefliegenden Rumpfmuskeln effizienter (Aufbaufunktion). Durch den medizinischen Hintergrund stelle ich fachkundig ein individuelles, auf ihr persönliches Ziel abgestimmtes Programm zusammen, dass während des Trainings stehts kontrolliert und von mir unterstützt wird.

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